今日は寝る前３分でできる痩せるストレッチの紹介！ 【寝る前にストレッチをするメリット】 ・筋肉をほぐし血行をよくすることで寝ている間の代謝を上げる ・リラックスし睡眠の質を上げることで成長ホルモンの分泌を促す。 ダイエット期間中にストレッチをするのは痩せる上でかなり重要です！ 前回のストレッチ動画 サブちゃん https://www.youtube.com/channel/UCjaE9LTverY […]
今回はニュースにもなったHMBについてお話ししていきます！ HMBは飲むだけで痩せる？筋肉はつく？トレーニングもいらないで本当に飲むだけ？そんな噂されていることについて、トレーナーがしっかりと説明します！ YouTubeの広告にも鍛神やFiraのサプリの映像が多く流れますよね。それによって洗脳されている人は多くいます。正しい知識を覚えて自分の身は自分で守りましょう。 参考資料 「筋肉サプリ」で違反 […]
またレビュー動画は別で撮るので 楽しみにしててください！ grn+の公式サイトがあるんだけど、 韓国語だからのせる意味あるかな、、 一応載せておきます！ http://www.tgrn.co.kr/shop/plan.html?plan_id=5 qoo10の方ものせときます！ https://www.qoo10.jp/item/TGRN-58-%E5%A4%A7%E7%89%B9%E4%BE%A […]
リクエストの多かった生理中のルーティン動画です！ 生理って本当に憂鬱！！！！！でもちょっと体を動かしたり、ストレッチすると 寝込んでいるだけよりも楽になったりします。 今回は短時間バーションのストレッチを紹介します！ お腹に違和感を感じたり、痛くなった場合は中止してくださいね。 個人的に足パタパタはいちばんおすすめです！ 骨盤の場所を調整してくれて、スマホを持ちながら寝ながらダラダラ行えます！ 骨 […]
どうもこんばんわ、ぴーちまうんてんです。 いっぱい食べる僕はあっという間におデブちゃんになってしまったのでこのような企画を思いつきました。 毎日動画撮ってたら季節が分かりますね。 サブチャンネルはこちらから！ https://www.youtube.com/channel/UC3MtppbxA7jeLPuBN6aAH5A __________ ぴ〜ちまうんてん公式ツイッター @peachmount […]
夏休み明けまでに痩せてみんなをびっくりさせよう！ あし痩せにはこのストレッチしかない！ 太ももがスッキリ細くなる方法をお伝えします！ ①開脚 30秒 ②開脚して閉じる 繰り返し 30秒 ③開脚 ひねり 30秒 ④開脚ぐるぐる 右 30秒 ⑤開脚ぐるぐる 左 30秒 ⑥開脚クロス 30 ご質問、リクエスト気軽にどうぞ —————— […]
こんにちわ！ 東京中央美容外科 永峯祥子です。 チャンネル登録、高評価是非よろしくお願いします♡ ⬇︎おすすめ二重動画⬇︎ 【整形】二重埋没法の施術を大公開！これがプロの技術です【閲覧注意】 【整形】二重埋没法の施術を大公開します！！！【閲覧注意】 【閲覧注意】二重埋没法の施術を大公開します！！part2【整形】 ＃TCB ＃整形 ＃美容外科医オススメの常備薬 ▼LINE＠はこちら♡お気軽にご相談 […]
痩せるダンスや筋トレ・あとは朝の出勤前などにもサクッとできる ストレッチです！股関節と足回り、肩中心なので ・むくみ改善 ・肩こり解消 ・全身の血行促進 など効果が期待できると思います！ 痩せるダンスの前にしっかり伸ばしてから行うようにしましょうね！ ★For English Channel, please see below URL!★ 英語のチャンネルを作りました！！ダンス動画のテロップが英語 […]
【オススメ】毎朝これだけやれば簡単に痩せていきます。【痩せる習慣】 サブちゃん https://www.youtube.com/channel/UCjaE9LTverYzM4jAp33_H3w ダイエットに絶対役立つアイテム これからダイエットを始める人が絶対に買っておきたいダイエットの必需品５選 Twitter【是非フォローしてください】 Tweets by bodymaketv ひよこちゃんブ […]
等身大の、いや等身よりかはちょっと低い障学三年生です。綺麗事を言わない飛鳥が発信しています。 皮肉をよく言います。世界一綺麗事を言いません。OLしてます。 「生き方」を考えるチャンネルです。考えてこー！！ ばっちこーい！！ 生きづらい人、その周り、私のこと気になる人、 チャンネル登録お願いします。 正直動画が伸びてようとそうでなかろうとどうでも良くてコメントとグッドボタンが多くあると尻尾飛びそうな […]
