【ダイエット】寝る前3分で痩せるストレッチ【ストレッチ】Stretch before going to bed

【ダイエット】寝る前3分で痩せるストレッチ【ストレッチ】Stretch before going to bed

今日は寝る前3分でできる痩せるストレッチの紹介!

【寝る前にストレッチをするメリット】
・筋肉をほぐし血行をよくすることで寝ている間の代謝を上げる
・リラックスし睡眠の質を上げることで成長ホルモンの分泌を促す。

ダイエット期間中にストレッチをするのは痩せる上でかなり重要です!

前回のストレッチ動画

サブちゃん
https://www.youtube.com/channel/UCjaE9LTverYzM4jAp33_H3w

ダイエットに絶対役立つアイテム

これからダイエットを始める人が絶対に買っておきたいダイエットの必需品5選

Twitter【是非フォローしてください】

ひよこちゃんブログ
http://hiyoko-naito.com/

ブログ【月収益3万円で独立したYouTuberの物語】
http://tarooo-blog.com/

インスタグラム
https://www.instagram.com/taroooo0510

お仕事の依頼はこちら!

お仕事はこちら!

#ダイエット #ストレッチ #痩せる

ダイエット ストレッチカテゴリの最新記事