【ダイエット】水って本当にいいの?−12kg痩せたお水の飲み方

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-12kgのダイエットに成功した私が、実際に続けてきたお水の飲み方について徹底的に解説したいと思います。
 

ダイエットに関する、水分の取り方の方法はいろいろな情報があふれていますよね。たくさん飲むといい、と言って1日2L以上を毎日飲んでいる方もいたり、 
 
 
飲みすぎるとむくむからと言って、控えめにしているという人もいたり…。いったい、どっちが正解なの!?と思いませんか?
 
 
水分量の疑問だけでなく
・お水の飲み方にポイントってある?
・お水を飲むとトイレが近くなる気がする
・お茶でもいいの? どんなお茶ならいい?
 
 
こんな疑問がある方もきっといるはずです。今日は、そんなあなたの疑問「いったいお水の飲み方の正解って何なの〜?」にできるだけ分かりやすく、理由も入れてお答えしていきます。

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松田リエ
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看護師・保健師
BelleLus株式会社 代表取締役
一般社団法人Belle Life Style 協会 代表理事

1986年生まれ、大阪出身。三重県在住。4歳男の子のママ。
国立大学医学部卒業 看護学を学ぶ。大学付属病院・消化器外科・肝臓移植外科・乳腺外科にて、2年半、看護師従事。主にがん患者の周術期のケアを担当。

世界の医療現場の経験の必要性を感じて、オーストラリアに看護留学。現地にて、アシスタントナースの資格を取得。派遣アシスタントナースとして従事。

市役所にて保健師として1年間従事。乳幼児の発達支援、成人の健康教育を担当。健診センターにて保健師として1年間従事。メタボリックシンドロームや糖尿病の方への保健指導(食事・運動)、人間ドック健診を担当。

看護師・保健師を経て、食卓と担う女性が、栄養や体の知識を身につけないと、日本の食習慣はよりよくならないと思い、産後5ヶ月の時に食事改善のダイエットサポーターとして起業。協会を立ち上げ、ベルラスダイエットオンライン受講生700名以上、ベルラスダイエット認定サポーターオンライン養成講座受講生120名以上の規模まで成長。

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看護師・保健師・食事管理ダイエット講師
BelleLus株式会社 代表取締役

〜食が未来のあなたをつくる 食で未来のあなたに出逢う〜
一般社団法人Belle Life Style 協会 代表理事
【Belle=美しい・美人(語源:フランス語)】

1986年生まれ、大阪出身。三重県在住。4歳男の子のママ。
国立大学医学部卒業 看護学を学ぶ。大学付属病院・消化器外科・肝臓移植外科・乳腺外科にて、看護師として従事。主にがん患者の周術期のケアを担当。

世界の医療現場の経験の必要性を感じて、オーストラリアに看護留学。現地にて、アシスタントナースの資格を取得。1年半後帰国。

市役所にて保健師として従事。乳幼児の発達支援、成人の健康教育を担当。その後、健診センターにて、メタボリックシンドロームや糖尿病の方への保健指導(食事・運動)、人間ドック健診を担当。

看護師・保健師を経て、食卓を担う女性が、栄養や体の知識を身につけないと、日本の食習慣はよりよくならない、美しい体と心をつくる食事から健康的に活き活き輝いた人で溢れる世界をつくりたい。産後5ヶ月の時に食事管理ダイエット講師として起業。

協会を立ち上げ美と自立を支援。ベルラスダイエットオンライン受講生700名以上、ベルラスダイエット認定サポーターオンライン養成講座受講生120名以上の規模まで成長。モットーは『自分を楽しむ』あなたが輝くことが誰かの一歩になる♪

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