筋トレの頻度は女性の場合どのくらい行うのが理想? 【ダイエット】

筋トレの頻度は女性の場合どのくらい行うのが理想? 【ダイエット】

今回は視聴者さんから頂いた質問にお答えする動画です。
2ヶ月のダイエット、筋トレで効果を出す場合、筋トレの頻度はどのくらいが理想なのか?
また、筋トレの頻度による体の変化の違いについてお話ししています。

質問頂いた動画↓
◆筋トレの効果が出るまで女性はどれくらいの期間が必要か【2ヶ月編】

良ければ高評価、チャンネル登録お願いします!
◆Instagramのフォローもお気軽に↓
https://www.instagram.com/keysbit_woman/

◆KEYSBITパーソナルジムの詳細はこちら↓

LPトップ

◆著書はこちら↓
『筋肉をつける、体脂肪を減らす最強の習慣術』

著書のご紹介

◆無料カウンセリングのご予約はこちら↓

無料カウンセリング予約

※無料カウンセリングでは
・ダイエットのご相談 
・痩せるための食事の相談 
・筋肉をつけるための食事の相談 
・トレーニングの内容・ご説明 
・目標の体重までの適切な減量期間
など、無料でカウンセリングを致します。まずは一度お気軽にご来店ください。

【横浜で実績多数!】経営者・医師が通うプライベートジム KEYSBIT(キーズビット)
◆KEYSBITってどんなジム?

LPトップ

◆ホームページ↓

トップページ


【所在地】〒220-0073 神奈川県横浜市西区岡野1-12-14 石川ビル5階

オススメのプロテインはこちら↓
【紹介コード TZV974】
・ダブルリッチチョコレート https://iherb.co/8cUd3mrY
・おいしいイチゴ https://iherb.co/gDhVwD8N

#筋トレ
#頻度
#女性

ダイエット 筋トレカテゴリの最新記事