【決定版】32分のお腹が痩せるダンス&筋トレで本気でダイエット!一緒に腹筋しよう!家で一緒にやってみよう

【決定版】32分のお腹が痩せるダンス&筋トレで本気でダイエット!一緒に腹筋しよう!家で一緒にやってみよう

今回は私の腹筋動画の中で、特にお気に入りの動画を4つをノーカットで実践しました!
今回実施したトレーニング動画はこちらです!

①【3分】腰が痛くならない!寝たまま下腹のお肉をごっそり落とす簡単筋トレ4種

②【腰肉撃退】11分の痩せるダンスでお腹周りの浮き輪をなくそう!くびれを作る筋トレダンス

③【毎日4分】寝たまま楽痩せ!下腹と脚痩せの筋トレ!初心者さん用の足パカ腹筋メニュー

④【地獄の10分】2500万回再生された腹筋ダンスがキツイけど効く!

★英語チャンネルを作りました★
https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
ダンス動画のテロップが英語になっています!
海外に住んでいる方や、英語の勉強をしたい方は是非こちらもご登録くださいー!

★自宅でできる楽しいトレーニングの再生リストはこちら★

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※動画によっては使用していない場合もあります

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