まるごとヨーグルトアイスの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb

まるごとヨーグルトアイスの作り方【糖質制限ダイエットレシピ】簡単低糖質料理Low Carb

今回はヨーグルトアイスを作りました。
牛乳や生クリームなしでヨーグルトを混ぜて凍らすだけ!
さっぱりでヘルシーなアイスになります😋
荒く砕いたアーモンドを入れることで、歯ごたえも楽しめるデザートになりました。

※ほぼヨーグルトなので、苦手な方にはちょっと食べづらいかも知れません🙇‍♂️

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糖質制限ダイエット(ケトジェニックダイエット)を応援しています。
砂糖→甘味料(ラカント)、片栗粉→おから粉・サイリウム・オオバコといった、低糖質食材への置換など工夫したレシピ(料理・スイーツ)を紹介しています。
私自身、糖質制限は何度もチャレンジし失敗したことが無く、方法さえ間違わなければ
とても効果的なダイエット方法です。
ただ、一時期、食事を栄養分やカロリーの数字でしか捉えられなくなってしまいました。
食事は栄養摂取だけでなく、美味しいものを食べたときの幸福感を得ることにも大きな
意味があると思っています。
この動画は「頑張って痩せたい!でもちょっとでも美味しいものが食べたい!」そんな人への
応援として料理下手ながら発信していけたらと思っています。
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【材料】
無糖ヨーグルト 200g
甘味料(ラカント)30g
素焼きアーモンド 30g

【チョコソース】
純ココアパウダー 10g
甘味料(ラカント)10g
サラダ油 5g

【material】
200g unsweetened yogurt
30g sweetener (Lacant)
Ungrilled almond 30g

[Chocolate sauce]
Pure cocoa powder 10g
Sweetener (Lacant) 10g
Salad oil 5g

★★★よく動画内で使用している材料や調理器具★★★
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純ココアパウダー  https://amzn.to/30FCU8D 
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