豆腐のダイエットティラミスの作り方(クリチ&ヨーグルト不要)

豆腐のダイエットティラミスの作り方(クリチ&ヨーグルト不要)

#豆腐 #ダイエット #ティラミス #簡単 #レシピ

ヨーグルトもクリームチーズも使用しない驚きのティラミスです。
スキムミルクを使用しているので、豆腐感はなくもはやクリームチーズそっくり!
簡単に作れるので、ダイエット中の方は是非作ってみて下さい。

▽チャンネル登録はこちら▽
https://www.youtube.com/channel/UCjfjb7R5zZRJCQ7xjXVidgg

(材料) 2人分
▼豆腐クリーム▼
豆腐 200g
スキムミルク 20g
ラカント 20g

▼生地▼
豆乳50ml
ラカント10g
小麦粉30g
ブラックコーヒー

▼仕上げ▼
ココアパウダー適量

(補足)
スポンジ生地は、市販の糖質オフのクッキーなどでも代用できます。
豆腐は絹豆腐を使用しました。
水入りすればするほど、クリームに近くなります。
ラカントをお砂糖に変える場合も、同じ分量でOK。
マジックブレット(https://amzn.to/31ZFVzD)

▽豆腐の違いに関するブログ記事▽
https://haru-blog.org/difference-between-tofu/

▽おすすめ動画▽

・生クリーム不使用の豆腐グラタン
(https://youtu.be/nDR0b-cEzjM)

・【レンジで簡単】豆腐で作るふわふわお好み焼き風のレシピ
(https://youtu.be/mxJwJwMHgmc)

・お豆腐の簡単カツ!!ダイエットレシピをご紹介
(https://youtu.be/29WLpdmaLfk)

———————————————————————————————————
SNS
———————————————————————————————————
【BLOG】
https://haru-blog.org/

【Twitter】

The dough can be replaced with commercially available cookies.
Tofu used silk tofu.

(the ingredients)
▼ Tofu cream ▼
200g tofu
Skim milk 20g
sugar 20g

▼ fabric ▼
50 ml of soy milk
sugar 10g
30g flour
black coffee

▼ Finish ▼
Cocoa powder

ダイエット レシピカテゴリの最新記事