🔹痩せるダンスを自宅で踊ろう🔹
🔹毎日続けてダンスでダイエット🔹
【オススメ🍄マリオ動画】
腹筋マリオ
━━【この動画の解説】━━━
強度 ★★★
難易度 ★★☆
🏃♀️弾む動作が含まれています。
今日はハロウィンという事で、季節感のある動画を作りました。
振り付け自体はシンプルですが、どんどん進んでゆくので１回目は慌ただしくなってしまうかも知れません。。２，３回やって頂くと慣れてくると思います。真剣に動くと結構息が上がります、体力のある時にどうぞ＾＾
やってみた感想など、コメント欄でお待ちしております。
━━【こんな方にオススメ】━━━
►ダイエットに興味がある方
►最近運動不足の方
►ストレス発散したい方
►楽しく身体を動かしたい方
►ダンスやエアロビが好きな方
忙しくてジムに行けない方にもご活用頂けたら幸いです。
━━【必ず守っていただきたい事⚠️】━━━
►無理は絶対しないで下さいね＾＾
►つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
►また体調の優れない時も無理はせずお休みしましょう。
►水分補給も忘れずに。
━━【運動時の注意点】━━━
►靴下とフローリングは滑りやすいので出来れば避けて頂きたいですが、その場合は十分ご注意下さい。
►滑らないマットを敷いて頂く事をお勧めします。(ヨガマットなど)可能であればスニーカーを履いて頂けると尚良いです。（膝の衝撃を和らげ、怪我の防止の為）
►また集合住宅にお住まいの方は下の階にご配慮をお願い致します🙇♀️
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定期的に動画配信していく予定です。
よかったらチャンネル登録も宜しくお願い致します！
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━━【MUSIC🎧】━━━
Song : Mario
Artist : JJD
SoundCloud: https://soundcloud.com/jjdofficial
facebook: https://www.facebook.com/jjdofficial
YouTubeへの投稿を許可されている音楽や、自身で編集した音楽を使用しております。
━━【オススメ動画】━━━
ダンスワークアウト
難易度★☆☆
強度★★★
難易度★★☆
難易度★★★
５分で終わる脂肪燃焼＆筋トレルーティーン（HIIT）
#カーディオワークアウト#マリオダンス#痩せるダンス
