死にそうになりながらもVLCDを5日間やり切ったのでそのビフォーアフターを念のためアップします。
過去行ったダイエットの中で最も危険と感じました。
たとえどんな理由があっても普通の人は行うべきではありません。
筋トレの強度もですが、何よりも自律神経へのダメージが酷いです。
体調はボロボロになります。
コンテストが控えている等の理由があって行う方がいるかもしれませんが、
きっちり食べながら運動量で絞りましょう。
体重は76キロから73キロに5日間で落ちましたが、精神的に失ったものが大きいです。
ベストボディジャパン京都大会までは1600カロリーくらい食べながらとりあえず調整したいです。
(500カロリーを続けてから今日2200カロリー食べたところお腹がかなり調子悪くなった為)
