ダイエットで代謝を上げるために筋トレよりやるべき3つの事。太りにくい身体の作り方を解説します!

ダイエットで代謝を上げるために筋トレよりやるべき3つの事。太りにくい身体の作り方を解説します!

ちなみに…筋トレの価値を下げる意図はありません(^^)

ただ、ダイエット指導の中でまず食事が大事だ!ということを伝えるべく、こういった説明をしてみました。

筋肉が付けば、実際に基礎代謝は上がるし、そして活動代謝も稼げます。

そして僕の考えとして、筋トレをして、例え筋肉が付かなくても価値があると思っています。

筋量を維持できるだけでも十分なアンチエイジングです。

「筋肉をつけて…」
「筋肉がつけば…」
という語り口だと、筋肉が増えなくて筋トレの価値を見失う人もいるんですよね。

そんなこんなを解説した、この動画の後編動画を見て欲しいです!
→ https://www.youtube.com/watch?v=KsBBFlK7GzU

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