お腹が凹む! 30秒体幹トレーニングで集中ダイエット【中級編】 #95

お腹が凹む! 30秒体幹トレーニングで集中ダイエット【中級編】 #95

今回は体幹サーキットトレーニング中級編です。
初級編より4種目増え、30秒×11種目のエクササイズを行っていきます。
継続することで、ぽっこりお腹が解消され、さらに背中やお尻周りも引き締まっていくのを実感できると思います。
体幹も強化され脂肪燃焼しやすくなりますので、是非続けてみてくださいね☆

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【BGM】

Tobu – Nostalgia, Colors
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効果音
Music is VFR

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