10分でできる寝たままヨガ デトックスと腰痛予防に効果的! #297

10分でできる寝たままヨガ デトックスと腰痛予防に効果的! #297

今回は寝たままヨガを紹介します。

消化機能を高め、胃腸の調子を整えるデトックスヨガです。
寝たまま10分でできるので、やる気がない時やリラックスしたい時におすすめです。
腰痛予防にも効果的です。

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