【極上ダイエットレシピ】唸るウマさ。乗せるだけで簡単、ダイエット鶏胸やわらか丼ぶり

【極上ダイエットレシピ】唸るウマさ。乗せるだけで簡単、ダイエット鶏胸やわらか丼ぶり

【※痩せたくない人は見ないでください】ほとんどの人が知らない、体重と体脂肪を“確実”に落とす食事法

体脂肪が減らない人の3つの間違い【体重より体脂肪が大事って知ってた?】

【知らない人が太ってしまう】基礎代謝をあげたいなら、運動より○○に注意!現役パーソナルトレーナーが語る、本当に痩せる体づくり

お仕事・取材・コラボの依頼はこちらから
info@miotore.com

🌼Instagram
https://www.instagram.com/fitness_mio/

🌼twitter

つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

————————

#ダイエット #トレーニング #痩せる

ダイエット レシピカテゴリの最新記事