【ストレッチ & 筋膜リリース】ストレッチポール完全攻略法【ダイエット】

【ストレッチ & 筋膜リリース】ストレッチポール完全攻略法【ダイエット】

インスタで話題の #吉野式ダイエット 。
その吉野による、#ストレッチポール の完全攻略法です。(カウントタイマー付き)

・ストレッチポールを使った基本のストレッチ7種(ベーシックセブン)
・筋膜をほぐすリリース方法 を収録!

姿勢が整って、痩せやすくなります!初心者&運動が苦手な方もやってみてくださいね。

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