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その吉野による、#ストレッチポール の完全攻略法です。(カウントタイマー付き)
・ストレッチポールを使った基本のストレッチ7種(ベーシックセブン)
・筋膜をほぐすリリース方法 を収録!
姿勢が整って、痩せやすくなります!初心者&運動が苦手な方もやってみてくださいね。
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