【寝る前ストレッチダイエット】10分間で全身の代謝アップ！【痩せるストレッチ】 #177 │ ダイエット動画の　ダイえっくす

【#177】今回は、10分間の寝る前ストレッチダイエットです。
全身の代謝を上げて痩せやすい体をを作りましょう！
一緒に伸ばそう(^^)/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

シンエットTV（ダイエット・健康作りチャンネル）

【チャンネル登録はコチラ】
https://www.youtube.com/channel/UCVVaDRwpHV4sV8nd6g0c1uQ

【みんなどうだった？】
♪効果を感じたら『グットボタン』をお願いします(^^)/
♪コメントに感想やエクササイズの報告を頂けると嬉しいです！
♪動画にチャレンジしたら【#シンエット】でＳＮＳに投稿してね！見に行くよ！

【注意事項】
★痛みや違和感がある方は、即中止してください。
★レスト中は、水分補給をしましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【使用アイテム】
●アディダストレーニングマット（ブラック／厚さ10mm）
自宅で筋トレ・ストレッチ・ヨガなどにおすすめ！
＜詳細はコチラ＞
https://amzn.to/3doMwbU

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【おすすめエクササイズ】
★全身疲労回復ストレッチ（15分）

★お風呂上がりストレッチ（8分）

【ストレッチ／再生リスト】

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【”シンエットTV”ダイエットカレンダー（４週間）】
↓詳細・ダウンロードページ↓

”シンエットＴＶ”ダイエットカレンダー【#1】

【”シンエットTV”１Week腹筋カレンダー】
↓詳細・ダウンロードページ↓

”シンエットＴＶ”１Week腹筋カレンダー【#1】

＜シンエットTVが初めての方用＞
🔰キックボクシングエクササイズ（再生リスト）

🔰ダイエットエクササイズ（再生リスト）

【みんなでモチベーションを高め合う”＠シンエット中”いいね！企画】
アカウント名に『＠シンエット中』と入れてください！
例：シンゴ＠シンエット中
この『＠シンエット中』を目印にシンエットTVで頑張っているみんなで『いいね！』をしてモチベーションを高めあっていきましょう。
僕もこの『＠シンエット中』を使っていただけると反応しやすくなります！
シンエットTVの仲間でダイエットや健康作りを習慣化して楽しく続けていきましょう！

【YouTube LIVEレッスン】
レッスンの内容や日時は、Instagram・Twitter ・Facebookなどで告知したいと思います。
ぜひ！フォローをして最新情報をゲットしてください！

【サブチャンネル】
チャンネル名は、『シンエットラジオ』です。
●コメントやSNSに届く質問や相談の回答
●シンエットTVの解説や裏側
●ダイエットや健康のまめ知識
など
ラジオのように映像を見なくても聞き流しできるような動画配信をする予定です。
ぜひ！シンエットTVと一緒に楽しんで頂ければと思います。
チャンネル登録お願いします！

チャンネル登録はコチラ
https://www.youtube.com/channel/UCeNfH4CnxwHLzmXAU22LIyA/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ボディメイクトレーナー平山慎吾が直接指導致します(^ ^)

【オンラインパーソナル／ビデオ通話マンツーマン指導】※全国対応
＜指導内容＞
ボクシング・キックボクシング・トレーニング・ストレッチ・ダンベル・バランスボール・チューブトレーニング・ストレッチポール・ウェーブリング・LINEコーチング(食事＆運動)など
★無料相談あります↓