【寝る前ストレッチダイエット】10分間で全身の代謝アップ!【痩せるストレッチ】 #177

【寝る前ストレッチダイエット】10分間で全身の代謝アップ!【痩せるストレッチ】 #177

【#177】今回は、10分間の寝る前ストレッチダイエットです。
全身の代謝を上げて痩せやすい体をを作りましょう!
一緒に伸ばそう(^^)/

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【みんなどうだった?】
♪効果を感じたら『グットボタン』をお願いします(^^)/
♪コメントに感想やエクササイズの報告を頂けると嬉しいです!
♪動画にチャレンジしたら【#シンエット 】でSNSに投稿してね!見に行くよ!

【注意事項】
★痛みや違和感がある方は、即中止してください。
★レスト中は、水分補給をしましょう。

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【使用アイテム】
●アディダストレーニングマット(ブラック/厚さ10mm)
自宅で筋トレ・ストレッチ・ヨガなどにおすすめ!
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【おすすめエクササイズ】
★全身疲労回復ストレッチ(15分)

★お風呂上がりストレッチ(8分)

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僕もこの『@シンエット中』を使っていただけると反応しやすくなります!
シンエットTVの仲間でダイエットや健康作りを習慣化して楽しく続けていきましょう!

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