【食べて痩せる】糖質制限なしで、1か月で4キロ痩せた1日の食事、レシピ。ダイエット中に毎日摂るべき食品はこれ!

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リクエストの多かった、1日の食事を撮ってみました!
まぢで手抜き料理って感じだけど少しでも参考になってくれたら嬉しいです\(^o^)/
(もっとカッコつけておしゃれなの撮りたかったけど、やっぱりありのままが一番だねー!汗)玄米と味噌汁は必ず毎食摂って、おかずだけ変えてます。

油抜き、糖質抜きダイエットは危険なので絶対にしてません。綺麗に健康的に痩せたい人は、詳しく話してる動画もあるので見てね♪↓

動画で紹介した物、楽天ルームに載せました!
良かったらチェックして見てね!♪
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一日の食事、料理してるとこ詳しく撮ったの初めてだったけど楽しかったー!ライト当てたけど暗くて、見づらい所あったらごめんなさい(><)

質問等あれば返信するので、コメント欄に書いてね♪
少しでもみんなのタメになったら嬉しいです\(^o^)/

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