今回はお腹まわりを引き締める体幹ワークアウトのご紹介です。
体幹を強化することで綺麗な姿勢を保ち、姿勢の改善や猫背の解消に効果的です。
また、基礎代謝も上がりますので、ダイエットにもおすすめです。
是非一緒にチャレンジしてみてください！
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