【必見】1か月で簡単に腹筋を割る方法!1日2分これをやれば脱ぽっこりお腹✨腹筋やったら嬉しい効果がありすぎた!痩せたい人は絶対見てください!【体重ウエスト公開.ダイエット.筋トレ.ビフォーアフター】

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#腹筋女子 #お腹痩せ #ダイエット
こんにちは!1ヶ月前に「腹筋を割ります」宣言をしましたあみにーです!今回は1ヶ月総集編の結果報告です🔥
今回腹筋を破りたくて腹筋をしましたが、暴飲暴食がなくなったり満腹までの量が少なくなったり、服着るのが楽しくなったり..良いことばっかりでした!腹筋やってるときは辛いかもしれませんが、それ以上に変わった自分になれるのは最高に楽しいとわかりました💕動画でお伝えしわすれましたが、こんごもダイエットの検証つづけていきます!次はブヨブヨのお尻をどうにかしたいです!下半身綺麗にするぞ🔥
あと糖質制限とかグルテンフリーもやっていきたいです♡

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《🏋️‍♀️:ダイエット動画》
・マイナス6キロ痩せた時の食事

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一人暮らし満喫中のちょっとオタクなあみにーです🕺

色んなことに挑戦できるマルチクリエイターになりたいです👡
よくあげる動画:日常.ルーティン.ダイエット.垢抜け.乃木坂46(高山一実推し).ディズニー.検証

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