ヨガでダイエット可能?痩せる?ヨガの効果解説

ヨガでダイエット可能?痩せる?ヨガの効果解説

今回のテーマはヨガでダイエット可能か。痩せるのか。です。

結論を書くと、週1〜2回のヨガレッスン(ヨガエクササイズ)の参加では、痩せないでしょう。

動画内で痩せない理由や、ヨガの効果を解説しています。

動画内でもお伝えしていますが、伝統的ヨガ(哲学+運動+呼吸法+瞑想)を行えば、痩せます。

それについては次回の動画で詳しく解説していきますね♫

#ヨガ
#ダイエット
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