こんにちは！
美容整体師 あみです！
動画をご覧いただきありがとうございます。
これを見て皆さんダイエットのモチベーションを上がったら嬉しいです！
ダイエット中のモチベーション維持って大変ですよね。。。
投げ出したくなったり、くじけそうになったり。。。
そんな時にぜひ見て頂きたい！！！
14kg痩せる前のピーク時期の写真も初公開しています。
外見は大きく変化しましたが、外見だけでなく痩せたことにより内面も大きく変わりました！
そんな心境の変化についてもお話ししているので、ぜひ見てみてください♡
痩せたことによる変化は本当にたくさんありました。
明日は食べ過ぎを防ぐ動画をあげます！
そちらも一緒に参考にしてください💓
一緒にダイエット頑張っていきましょう☆
♡目次♡
00:33〜 14kg痩せる前の写真を大公開
5:30〜 過去の私。こんな感じでした。
9:04〜 モチベーションの保ち方ポイント
9:55〜 14kg痩せて変わったこと
動画は、毎週水・金・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨
★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
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