僕が13.5キロダイエット成功した時に実際にやっていた
さつまいもダイエットのレシピ動画です！
動画でも説明していますが
1番の失敗しやすいポイントとしては
レンジで高ワットでやってしまいがち
なところです、、。
ご家庭のレンジにもよりますが
あ100Wから200Wを僕はおすすめしています
・加熱時間は~15分までで
・程よく中まで火が通っていて
・食べられる柔らかさ
この3つさえ守れれば基本的に大丈夫です！
とは言っても火の通り方など文章で伝わりずらいので
是非動画を見て頂けたらとおもいます！
当時のさつまいもダイエットについてはこちら↓↓
インスタ6万人からの
さつまいもダイエットについての質問に答えているのは↓↓
~僕の自己紹介です~~~~~~~~
『食事だけであなたは痩せられる』
という発信を2016年からInstagramでやっています
口で教えるだけじゃなくて、あなたと一緒に痩せます
妻ひとり、息子ひとりの三人家族ですが
みてわかる通り。ダイエットに費やす『時間』も『お金も』ありません。
だって育児も家事も仕事もしてたらそんな余裕普通ないですよ。
それに僕は食べることが大好きでずっとデブでした
今でも早食い大食いですし、お酒も毎日やめれません。
辛い思いも、みじめな思いもいっぱいしました
そんな僕でも痩せれたんです。痩せれるんです。
その経験をもとにキラキラできないダイエッターの
知識と実験をお送りするチャンネルです
もちろん自分が痩せて素晴らしい体であなたに発信するつもりはありません。
その都度数ヶ月かけて太ります。
そしてあなたと一緒にダイエットする。
これが僕のスタイルです。
その途中の大食いも楽しんでいただけたらと思います！！
