よく耳にする基礎代謝の内訳をご存知でしょうか?
「筋肉をつけて代謝を上げる」という言葉をよく耳にするかと思います。
そう聞くと筋肉量=代謝量だと思ってしまいがちですよね。
この辺りが気になる方は、
この動画の後にこちらの動画もどうぞ!
→ https://www.youtube.com/watch?v=zqDKW7dqvic
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白金高輪パーソナルトレーニングジム「ボクノジム」
パーソナルトレーナー の計太です!
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アンチ短期ダイエットを掲げ、ダイエットを再定義するために活動しています!
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