よく耳にする基礎代謝の内訳をご存知でしょうか？
「筋肉をつけて代謝を上げる」という言葉をよく耳にするかと思います。
そう聞くと筋肉量＝代謝量だと思ってしまいがちですよね。
この辺りが気になる方は、
この動画の後にこちらの動画もどうぞ！
→ https://www.youtube.com/watch?v=zqDKW7dqvic
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白金高輪パーソナルトレーニングジム「ボクノジム」
パーソナルトレーナー の計太です！
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アンチ短期ダイエットを掲げ、ダイエットを再定義するために活動しています！
“2か月後の減量より、1年後の健康”
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