【ダイエットビフォーアフター】アラフォー主婦が10か月で-30kg【別人】

【ダイエットビフォーアフター】アラフォー主婦が10か月で-30kg【別人】

闇主婦のasahiと申します。
タカキベーカリーさんのパンとYouTubeをこよなく愛するその辺の主婦です。
身長は162㎝です。
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6/5 昨日体重が53kg台に入ったので、その記念に作りました。まだまだ理想は遠いですが、
自分のペースで焦らずに、ラフに、楽しんで、ダイエットを習慣にしていけたらと思います。
毎日投稿50日やったので、編集がちょっとうまくなった気がしてますw楽しんで作ったので、たくさんの人に見てもらえたら嬉しいです。
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アラフォー主婦ダイエッターです。
気分変調症(持続性抑うつ障害)という病名で精神科に2年ほど通い、かくかくしかじかで今は完治しました。『闇主婦』という名前の由来です。
完治後ライザップにてダイエットの基礎を学び、-30kgの減量に成功しました。

が、急激なダイエットにより、おなかの皮がたるんでしまいました。

現在はダイエットというよりは、筋肉をつけてたるみを引き上げていく作戦実行中です。
たるみの経過報告は定期的にやっていきたいと思います。

【理想の身体の目標】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・腹筋に縦のラインを作る。
・たるみを改善する。
・月に1㎏くらいのペースでダイエット。
【YouTubeでの目標】ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・ゆくゆくはYouTubeで食べていけるようになりたいです。
・今は、動画投稿100本目指して頑張ってます。
・より多くの方々のチャンネル登録をお待ちしております。
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※アドバイスなどのコメントもお待ちしております。
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Vlogでは、毎日の食事、おやつ、宅トレの様子をアップしています。

朝は普通に、
昼は味の濃いものや食べたいもの、
夜はあっさり、
おやつはわりと好きなもの、
といった具合で
ライザップのアプリでカロリー計算しながら食べています。
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宅トレは、ひなちゃんねるさんをメインにやっています。
アラフォーにはめちゃめちゃきついですが、死ぬ気でやってます!

〔ウォーミングアップ〕
さーたんチャンネルくびれトレ…https://youtu.be/VoNNhXR4MZw

〔メイントレーニング〕
ひなちゃんねる背筋トレーニング…https://youtu.be/TbbvmwP65UU
ひなちゃんねる腹筋トレーニング…https://youtu.be/ecDggpGrS7Q
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月に一度、タガが外れて狂ったように食べます。その様子も定期的にアップします。
今後は一人の大人の女性として、また主婦として、成長につながるような色んな分野(字の練習、マナー、美容、料理、ファッション、休日、ルーティンなど)の動画に挑戦したいです。
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Instagram↓
https://www.instagram.com/asahi.0000/

Twitter↓
https://twitter.com/asahi37227602?s=09

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闇主婦asahiのVlog
チャンネル登録、コメント、高評価、お待ちしております。よろしくお願いします!

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〔BGM〕
Different Heaven & EH!DE – My Heart [NCS Release]
Free Download / Stream: http://ncs.io/myheart

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