【ダイエット】やる気がなくなった時のモチベーションを高める3つの方法『やってのける』書評

【ダイエット】やる気がなくなった時のモチベーションを高める3つの方法『やってのける』書評

パーソナルトレーナーになって間もない僕が普段勉強したことを発信していきます。今回はハイディ・グラント・ハルバーソン著書『やってのける 意志力を使わずに自分を動かす』の書評です。

「ダイエットのモチベーションが続かない・・・」

そんな経験はないでしょうか?今回はそんなときの対処法を3つご紹介します。

【おすすめ本】
やってのける~意志力を使わずに自分を動かす~
https://amzn.to/2OgES7H

【パーソナルやってます!】
fusion栄
https://fusion-nagoya.jp/

【SNS】
Instagram
https://www.instagram.com/motohirootomo

Twitter
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【プロフィール】
おーとも もとひろ
1992年4月13日生まれ
加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナー。
学生の頃メンタルを病んでしまい、カウンセリングに通ったことがきっかけで心理学を独学で学ぶ。そこから健康状態も改善され、それ以降心理学を学び続ける。
現在はメンタルの安定には運動が欠かせないということから、加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーとして活動。

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