【ダイエットに効果的】筋力・体幹UPヨガ Part.02

ヨガでダイエット！筋力を養い、体幹を上げましょう！
筋力が上がることで、脂肪燃焼につながっていき、痩せやすい体を作ることができます。
無理をせず、きつくなったらチャイルドポーズなどでお休みしてください^^
大切なのは、自分を誰と比べず、自分のペースでヨガを続けることです☆

【ダイエットに効果的！筋力・体幹UPヨガPart.01】

【ダイエットパワーヨガ】

【やさしいリラックスヨガ】
https://www.youtube.com/watch?v=8hWAzgEMN3Y&t=973s