運動嫌いでも大丈夫!1日2分でできる「全身痩せエクササイズ」

運動嫌いでも大丈夫!1日2分でできる「全身痩せエクササイズ」

「明日は運動しよう!」「ジムに行こう!」と意気込んでも、当日になってめんどくさくなり、行かなくなった経験はありませんか?

今回はヨガインストラクターのNATTYさんに、運動嫌いでも続けやすい”全身痩せエクササイズ”を教えてもらいました。毎年ダイエットを諦めている方必見です!

まずは、年を重ねるにつれて減ってしまう、脂肪を分解して熱にする”褐色脂肪細胞”を1日2分で刺激することを目指しましょう。

大きな動きはも必要ないので、ぜひ動画を見ながらチャレンジしてみてくださいね。

詳しい紹介はこちらから

運動嫌いでも大丈夫!1日2分でできる「全身痩せエクササイズ」

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#全身痩せ #ダイエット #ヨガ

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