【10分朝ヨガ】2週間で二の腕引き締めヨガダイエット&ペターッと前屈ポーズのやり方・体幹トレーニング

【10分朝ヨガ】2週間で二の腕引き締めヨガダイエット&ペターッと前屈ポーズのやり方・体幹トレーニング

前屈のポーズは、腹部の臓器を整え、神経系を鎮めるので、ストレスによる不調を軽減するのに役立つ。

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