【yoga】 スゴイ効く!!筋膜ローラーの使い方【ダイエット】

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今回は美脚になる為にFoam Rollerの使ったプログラムを行いました。
健康的な体を手に入れるため頑張っていきましょう!

ダイエットしたい方、肩こり、腰痛に悩んでいる方、産後から体型を元に戻したい方、 忙しくて普段あまり運動できない方、いろんな方々の悩みを解決するエクササイズ動画を紹介しています。

空き時間を使って気軽に行える「ヨガ」を中心に行っています。

毎日少しづつ継続することで、3か月後にはしっかりと体の変化が感じられるようになると思いますので、楽しんで行ってみてください。

いつも動画見てくれてありがとうございます!
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