【ダイエット】70日間で『腹筋を割った』食事と筋トレ方法を解説!

【ダイエット】70日間で『腹筋を割った』食事と筋トレ方法を解説!

こんにちは、けーすけです!!
今回が僕が実際に70日間ダイエットを行っている中で意識しているポイントを解説しました!
新しく#家トレメニュー のルーティン表についても作成したので是非ご覧ください。
1日の具体的な食事に関してはまた再度アップしていく予定なので少々お待ちくださいませ。
またアップしてほしい内容の動画などがありましたらコメント欄より受付ます!

//ダイエットを始めて、どのくらいのカロリーを摂取したら良いかわからないにオススメのサイト。
→https://musclewiki.com/Calorie_calculator

//今週のオススメメニューリスト//

月曜日 HIITメニュー、腹筋

火曜日 背中メニュー、腹筋

水曜日 下半身、腹筋

木曜日 有酸素、腹筋

金曜日 胸メニュー、腹筋

土曜日 全身メニュー、腹筋

日曜日 下半身、腹筋

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#ルーティン #腹筋 #ダイエット

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