たったこれだけ!脚と背中の引き締めストレッチ【ダイエット】

たったこれだけ!脚と背中の引き締めストレッチ【ダイエット】

みなさんこんにちは*ˊᵕˋ*

カラダほぐしチャンネルの まのです♪

今回は背中と脚を引き締めるストレッチです!

このストレッチで背中・脚全体・お腹周りを引き締めます!

ご自身の心地よい回数や秒数で無理なく行って見てくださいね*ˊᵕˋ*

このカラダほぐしチャンネルを登録してくれている方が300人を突破しました*ˊᵕˋ*

いつも本当にありがとうございます*ˊᵕˋ*

合わせてこちらもどうぞ♪
→ https://youtu.be/Tf7zLHj1rb8
【背中ストレッチ3種盛り】

→ https://youtu.be/JWzbI1Sd_18
【よく伸びる!もも裏ストレッチ】

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