ダイエット【痩せるストレッチ〜股関節ver】寝る前&運動後におすすめの簡単お家トレ

ダイエット【痩せるストレッチ〜股関節ver】寝る前&運動後におすすめの簡単お家トレ

今回はダイエットに効く痩せるストレッチです。
伸ばしながらもしっかり動いて筋肉も使ってダイエット効果も高めます。

踏ん張れるようにマットやタオルがあるとやりやすいですよ。
音楽にあわせて気持ちよく伸ばしましょう。

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動画で使用しているおすすめマット↓

Reodoeer ヨガマット トレーニングマット エクササイズマット ゴムバンド 収納ケース付 厚さ10mm (ブルー)

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音楽に合わせて楽しく自宅フィットネス!
現役インストラクターによるオンザビートレッスン。
子育てやジムが遠いなど・・・理由あってジムに行けない方にも運動してほしい!
どこでも誰でもできるフィットネスをYouTubeで配信してます。

ここの脂肪を落としたい!ココを鍛えたい!こんな音楽が好み!
・・・などリクエストがあればお気軽にコメントください。

【フィットネス専門家】Naddy(ナディ)
運営ジムHP:https://yolo.fitness/
Instagram:https://www.instagram.com/naddy.ver.2.0/
Facebook:https://www.facebook.com/naddy00

経歴=======
▫パーソナルジム経営 明石市
▫フィットネス芸人
▫フィットネスクラブチーフ
▫スポーツ専門学校講師
▫筋トレ系プログラマー
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18歳からフィットネスクラブでトレーナーとして活動。キャリア15年以上の現役インストラクターでパーソナルジムの経営者でもある。大手フィットネスクラブでチーフを経験し、2019年に地元兵庫県で独立。現在はジムを運営しながらスポーツ専門学校講師や自治体や企業向けの運動指導も行い、個人ジムやパーソナルトレーナーへの集客および運営コンサルも行っている。

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使用音源

Stream: http://ncs.io/Army


Army
アーティスト
Besomorph, Arcando, Neoni

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