【医師が解説】病院で教えるダイエット|食事・運動・行動療法で痩せる方法

【医師が解説】病院で教えるダイエット|食事・運動・行動療法で痩せる方法

ダイエット(肥満の解消)は医学的に重要な事項ですが、その手法についてはあまり深く議論されることがありません。
「楽して痩せる」は本当に可能なのか?
理想的な食事はあるのか?
理想的なモチベーションの保ち方は?
ガイドラインに基づいて解説します。

(参考)
肥満症診療ガイドライン2016 日本肥満学会

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