【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】

【60→46kg】14kg痩せた私がやめた10の事【食べて痩せる】

ダイエットを覚悟し、努力してがむしゃらに頑張っても間違った事をしていては一向に痩せられないのがダイエットの辛いところ。

そのやる気や思いを無駄にしない為にも、始めるばかりでなくダイエットを成功させる為に、私がやめた10の事をお伝えします!

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00:00 オープニング
01:11 ①食べないダイエットをやめた
02:07 ②1日2食をやめた
03:27 ③過度な運動をやめた
04:45 ④体にいいものを食べすぎるのをやめた
05:35 ⑤無理に人と付き合うのをやめた
06:57 ⑥禁止食材を作るのをやめた
07:36 ⑦食事を抜くのをやめた
08:38 ⑧完璧主義をやめた
09:24 ⑨人と比べる事をやめた
10:22 ⑩お金や物に頼る事をやめた

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#安藤絵里菜#ダイエット#痩せる

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