【ズボラダイエットレシピ】食物繊維たっぷりの痩せる簡単おつまみ2種

【ズボラダイエットレシピ】食物繊維たっぷりの痩せる簡単おつまみ2種

お酒のお供に
脂っこい!カロリー高めなおつまみをつまんでませんか?

楽しい時間を
ヘルシーで食べ応えあるおつまみで乾杯しよう〜!

もちろんお酒を飲まない人も
おかずにできちゃう!子供も喜ぶ!メニューになっているので

是非!簡単だから作って見てねー

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0:00 オープニング
012 OPトーク
1:29 えのきのピカタ
6:48 えのきチーズ
11:12 実食
13:15 今日のおさらい
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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

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#ダイエット #痩せるおつまみ #低糖質

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