【超簡単!】痩せるプロテインオートミールクッキーの作り方。

【超簡単!】痩せるプロテインオートミールクッキーの作り方。

ミオのダイエット食堂〜!

小腹が空いた時にパクッと食べれる
オートミールを使った
満足感た〜っぷりの痩せるおやつ!を紹介。

食ったら動け!!

楽しく身体を動かすためにも、美味しくおやつもいただきましょう♪

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0:00 OP
0:57 プロテインオートミールクッキーの作り方
7:29 実食!
9:06 栄養素チェック
9:56 ED
10:22 今日のおさらい(ダイジェスト)
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小腹空いた時におから蒸しパンもどうぞ♪

オートミールを使ったレシピ他にも紹介してます♪

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして携わる。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#オートミールクッキー #オートミール #痩せるおやつ

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