【起きた直後の朝トレ6分】効率的かつ効果的なダイエットのためのモーニングルーティン!1日中脂肪燃焼する体を作れるかは、朝の6分間で決まる!

【起きた直後の朝トレ6分】効率的かつ効果的なダイエットのためのモーニングルーティン!1日中脂肪燃焼する体を作れるかは、朝の6分間で決まる!

最近よくいただくコメントで、トレーニングはいつやるのがいいですかー?という質問があります。

ぶっちゃけね、いつでもいいの!

でも、朝、少しでも体を動かしておくと、その日1日の体の燃焼力がググッと上がるのは確かです。

でもでも!あまり激しい運動を朝からガッツリやるのはお勧めしません。
体がびっくりするから!
というわけで、布団の中からスタートできる運動を作りました☀️

寝ている時間も燃える体づくりのためにはこれ▶︎▶︎
【痩せるストレッチ】本気で効率よく痩せたいなら絶対にやるべき!快眠と同時に体の脂肪燃焼力もアップさせるナイトルーティンストレッチ

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つむらみおプロフィール

誕生日:1987年12月29日
出身地:神奈川県
好きな食べ物:アーモンドチョコ 白米

21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。

その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。

グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。

その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。

プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟(JBBF)フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。

【自己紹介】YouTubeはじめました!

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#ダイエット #トレーニング #痩せる

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