最近よくいただくコメントで、トレーニングはいつやるのがいいですかー？という質問があります。
ぶっちゃけね、いつでもいいの！
でも、朝、少しでも体を動かしておくと、その日1日の体の燃焼力がググッと上がるのは確かです。
でもでも！あまり激しい運動を朝からガッツリやるのはお勧めしません。
体がびっくりするから！
というわけで、布団の中からスタートできる運動を作りました☀️
寝ている時間も燃える体づくりのためにはこれ▶︎▶︎
【痩せるストレッチ】本気で効率よく痩せたいなら絶対にやるべき！快眠と同時に体の脂肪燃焼力もアップさせるナイトルーティンストレッチ
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つむらみおプロフィール
誕生日：1987年12月29日
出身地：神奈川県
好きな食べ物：アーモンドチョコ 白米
21歳の時、153cm 元74kgだった私が、
24キロのダイエットに成功し、脱サラしてエアロビクスのインストラクターに。
その後、25歳の出産を機に、フリーのインストラクターに転身。
グループレッスンが好評となり、6ヶ月先まで予約が埋まり、パーソナルトレーニングクラスも開設。
その傍ら、
行政や企業からのオファーにより、小学校3校に体育授業サポートとして介入。また、企業の研修会などにて、健康指導、運動指導をしている。
プライベートでは、日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）フィットネスビキニ大会にて、2年連続優勝の経歴を誇る。
【自己紹介】YouTubeはじめました！
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#ダイエット #トレーニング #痩せる
