ダイエット動画の ダイえっくす ダイエットに関する動画を色々まとめています。ダイエットに興味のある方へ！
これ１本やれば筋肉痛間違いなしのハードメニューです！ 筋肉痛になったら次の日は休んでくださいね。 私も最後に「おええええ」ってなりました！ しっかり水分補給しながら楽しんでください！ ◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA ★For English Channel, ple […]
◆サブちゃんねる（まりなの日常ちゃんねる）はこちら！https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA ◆英語チャンネルはこちら！ https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw ダンス動画のテロップが英語になっています！ ダーリンが翻訳してくれています！ 海外に住んでい […]
”サルサの要素を取り入れた二の腕痩せ！とにかくねじる” SALSA.ZUMBA Instructor のKmicco（くみっこ）です。 普段Salsaクラスで行っているラテンムーブメントやラテンステップに加え、フィットネス効果のあるZumbaのクラスで行っているような振り付けナンバーをご紹介していきます。 腰痛や肩こりを改善させるクラス、骨盤ボディメイキングでの一部もご紹介していきます。 全て、お […]
参考動画:https://youtu.be/KxzZJwmB8qc (Marina Takewakiさん) 難しい動きなくて踊りやすかった😆！ みんなもくれまぐと一緒に踊って運動不足解消しよう！！ ★★★ 🤪さんはい！くれまぐです✌️ おはやふございま〜す🙌🤪 個性派揃いの #期限切れJK 3人組💥 #くれまぐ こと、くれいじーまぐねっと でぇーーーす！！！ くれまぐ中毒になったあなたは今日から『 […]
今回紹介した明日香キララさんプロデュース マシュマロブラの購入はこちら↓ https://bit.ly/2CD9I8x MAKEONのマッサージボディロールはこちら↓ https://m.qoo10.jp/gmkt.inc/Mobile/Goods/goods.aspx?goodscode=783478803 https://www.amorepacificmall.com/kr/ko/produ […]
今度こそ絶対に痩せるぞ！と決めた人におすすめ。ダンスで楽しくダイエットできるエクササイズです。この動画はハイスピードかつ左足リードの編集がされています。そのため、初心者はまず通常版からお試しいただき、慣れてきたら今回のバージョンをチャレンジしてください。。左右の運動バランスを考えて、同じプログラムを右足リード、左足リード１セットずつやるメニューもありだと思います。その場合は通常版のあとにスピード版 […]
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動画見てくれてありがとうございますッ‼︎‼︎‼︎ こんな感じで毎回ゆるっとした動画を上げていきたいと思ってるのでこれからも応援してくれたら嬉しいです💭 みんなからの意見とかこーゆーやってほしいとかあったらコメント欄にどんどんお願いします 沢山待ってます ❤︎ / insta & twitter のフォローも是非お願いします💞 【本家様】 【参考動画】 – – &# […]
見てくれてありがとう❤️ 絶対チャンネル登録してね❤️ ダンス、ファッション、姉妹の内緒話etc載せていくね🌸 高評価してくれたら最高❤️ 桜のInstagram ↓ https://instagram.com/sakura_0808_?utm_source=ig_profile_share&igshid=1eaclrqecabfn 桜のtiktok ↓ ID 0808sakura ファ […]
夏に合わせて、１日３分で驚くほど変わるエクササイズをプロが教えます。 このチャンネルでは3分で鍛えたい部分だけを鍛えれるパーソナルバイキングをテーマに発信し、 現役イケメンパーソナルトレーナーの私が、１日３分で本当に効果があるエクササイズのみ 皆さんだけに大公開していきます #3分ダイエット ＃ダイエット ＃家で一緒にやろう＃HANDCLAP#2週間で痩せるダンス
