ヨガ ダイエット

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全身に効く20分フローヨガ☆ みるみる体が引き締まる! #206

今回は20分で全身スッキリできるフローヨガ を紹介します! 流れるような動きに呼吸も連動させながら動くことで体内のエネルギー循環が高まります。 脂肪燃焼効果も高まりますので、カラダを引き締めたい方、全身リフレッシュしたい方にオススメです! その他冷え性・むくみの改善、肩こり解消、ストレスを解消にも効果的です。 動く気持ち良さと体が伸びる心地よさを感じていただけたら嬉しいです。 是非お試しくださいね […]

【毎日5分】腹筋を割るピラティストレーニング☆ 初心者向け #300

【美腹筋トレーニング】 ☆B-life書籍第2弾!「最強!美腹筋トレーニング」が1/31に発売されます Amazonにて予約受付していますので、今年こそ本気でお腹やせしたい方は是非ご予約ください! ☆美腹筋トレーニング4週間プログラムはこちらからダウンロードしてください 「美腹筋トレーニング」4週間プログラム☆ 1日5分から始めるお腹やせ ☆美腹筋コンテストを開催します。詳細はこちらをご確認くださ […]

痩せるフローヨガ☆ 脂肪燃焼やストレス解消に効果的! #273

今回は『代謝アップフローヨガ』を紹介します。 流れるようにポーズをつなぎながら呼吸と動きを連動させたヨガのスタイルです。 厳しい暑さが続き、ぐったり気味ではありませんか? 冷房のきいた部屋にずっといることも、カラダを冷やしすぎてしまったり代謝機能や汗腺機能を低下させやすくしてしまいます。 今回のフローヨガは全身を心地よく動かし、血行促進、代謝アップ、免疫力向上、内臓機能向上にとても効果的です。 も […]

【LIVEレッスン】 全身痩せ有酸素ダイエット☆ お家で気軽にトレーニング! #333

B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定! ご予約はこちら↓ https://amzn.to/3avHlEt B-life著書『魔法のヨガ』を期間限定で無料公開! 詳細はこちら↓ https://note.com/jn_np/n/n8d2924490162 B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ […]

ダイエットフローヨガで脂肪燃焼! 心も体も軽やかに☆ #77

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