ダイエット動画の ダイえっくす ダイエットに関する動画を色々まとめています。ダイエットに興味のある方へ！
日本全国に店舗があるホットヨガスタジオロイブがおくるLIVE配信トレーニング 「ロイブ猛トレ」シリーズ 大公開！！ 毎週月曜インストラクター達の強化トレーニングを、YouTube LIVEで配信します！ 是非、ロイブのインストラクターと一緒におうちでトレーニングしましょう！！ 7月の配信は、ロイブのハード系レッスンシリーズ！！ vol.4は「地獄の15分 四股踏みダイエット〜Sumo Yoga」 […]
今回は気持ちを前向きにする朝ヨガです。 全身の血の巡りが良くなり、デトックス効果も期待できます。 一日を気持ちよくスタートすることができるので、毎日の習慣にしてみてください☆ ———————————————— […]
【TRY! おうちでラグビーヨガ #15】 「ラグビーヨガ やりたいけれどボールがない！」 そんな声にお応えして…ラグビーヨガ専用ボールを作っちゃいました！ 今回の動画で初お披露目していますが、動画をご覧のみなさんにもプレゼントいたします！ ご希望の方は、 日テレラグビー公式Twitter: https://twitter.com/ntv_rugby をフォローのうえ、この動画を ＃ラグビーヨガ […]
今回は骨盤調整をテーマにしたバレトンです。 動きの中で股関節まわりがよくほぐれ、下半身の血行が良くなり、むくみの解消や脚やせに効果的です。 パワーアップして、2セットとなってますので、冬の寒さを撃退すること間違いなしです！ たっぷりお楽しみくださいね♪ ブログリニューアルしました！ 動画の補足情報をインタビュー形式でたくさん書いていますので、是非読んでみてください↓ https://www.bli […]
はじめに呼吸を整え、ヨガポーズを行い最後に瞑想で心を落ち着かせるヨガのフルレッスンです♫😌ダイエット効果を高めるためにレッスンの中盤ではピラティスの動きでコアの筋肉や内臓を刺激していきます。 では行ってらっしゃーい❤︎♪ ぐっすり眠れる癒しの【リラックスヨガ】販売中(*^ω^*) ★内容★ ７日間夜ヨガ・７日間朝リンパヨガ・７日間プチ瞑想 身体が硬い方やヨガ初心者の方でも大歓迎！ゆったりとしたヨガ […]
今回は肩や背中などの上半身の凝りをほぐすヨガをご紹介します。 寒くなってくると肩も前に下がりがちだったり、背中も丸まったり、上半身もガチガチに凝りやすくなっています。 上半身の凝りをほぐして、血行を良くさせていきましょう！ 初心者の方や体が硬い方にもオススメですので、気軽に行ってみてください☆ LINEを始めましたので、是非B-lifeをお友だちに追加してください！ エクササイズのアドバイスやB- […]
🧘Arisa流自分を好きになるカラダ作り ”ボディイメージを高める７つのステップ” http://bit.ly/7StepsBodyImage 🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト https://bit.ly/ArisaMeditationBreathing ——————————&# […]
B-life書籍最新刊『魔法のピラティス』がいよいよ6月1日に発売決定！ 購入はこちら↓ https://amzn.to/3avHlEt B-lifeオンラインサロン今だけ20日間無料！全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます♪ 詳細はこちら↓ https://lounge.dmm.com/detail/1005/ ————— […]
ぐっすり眠れる癒しの【リラックスヨガ】販売中(*^ω^*) １回の購入で、全てのレッスンのダウンロードと無期限の視聴が可能です❤︎ 購入はこちらから(๑˃̵ᴗ˂̵)→https://vimeo.com/ondemand/sweetdream こんにちわ♪今回は便秘やデットクス効果の高いヨガのポーズと、腸を活性化させるツボ押しを組み合わせたリラックスヨガで腸を刺激していきます😌 朝ヨガにもオススメで […]
今回は一日のエネルギーを高める朝ヨガを紹介します！ 前半は眠っている間に凝り固まりやすい腰や背面、肩周りなど上半身を心地よくほぐしていきます。 そして太陽の恵みやあたたかいエネルギーを体全体に受け止めましょう！ 陽のエネルギーが満たされ、前向きな気持ちで一日を爽快にスタートすることができますよ。 最後は木のポーズで集中力を高め、軸を整え、 私たちを支えてくれる大地も感じていきましょう！ ちなみにこ […]
